Yoghurt atau yogurt, adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk susu kacang kedelai. Tetapi produksi modern saat ini didominasi susu sapi. Fermentasi gula susu (laktosa) menghasilkan asam laktat, yang berperan dalam protein susu untuk menghasilkan tekstur seperti gel dan bau yang unik pada yoghurt. Yoghurt sering dijual apa adanya atau dengan menambahkan rasa buah, vanilla atau coklat juga populer.
Yoghurt yang kaya probiotik mendorong tumbuhnya bakteri baik di usus dan memusnahkan bakteri buruk. Hal ini mendorong metabolisme lebih cepat. Caranya hanya dengan menambahkan yoghurt tawar dalam potongan buah pada menu sarapan Anda.
Apakah cara langsing degan mengkonsumsi yoghurt cocok bagi anda? atau anda boleh mencoba dengan cara lain, yaitu dengan mengkonsumsi blueberry.